Sauna czy jacuzzi: co najpierw? Poradnik PONTI Wrocław

W PONTI Wellness & SPA we Wrocławiu kolejność sauny i jacuzzi zależy od celu wizyty: sauna przed jacuzzi lepiej sprawdza się przy regeneracji i detoksie, jacuzzi przed sauną, przy łagodnym relaksie. Sauna fińska czynna jest codziennie od 9:00 do 22:00, wejście przed 14:00 jest 15% tańsze.

Czym się różnią dwie kolejności rytuału#

Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, co powinno być pierwsze, sauna czy jacuzzi. Specjaliści wellness wskazują dwie różne szkoły, w zależności od tego, czego szukacie w danym dniu.

Sauna, a potem jacuzzi, ten wariant sprzyja detoksykacji i regeneracji. Rozgrzanie ciała w saunie rozszerza naczynia krwionośne, a późniejsze wejście do jacuzzi działa jak delikatny masaż wodny, przyspieszający regenerację mięśni. To wybór dla osób po treningu albo po intensywnym, męczącym tygodniu.

Jacuzzi, a potem sauna, bezpieczniejsza i łagodniejsza sekwencja. Krótka, 10-15 minutowa kąpiel w ciepłej wodzie delikatnie rozgrzewa ciało, zanim przejdzie się do gorącej sauny, dobry wybór, gdy priorytetem jest relaks, a nie intensywna regeneracja. Ten wariant częściej wybierają pary na wieczorną wizytę, bo pozwala łagodnie wejść w rytuał, zamiast zaczynać od razu od najwyższej temperatury.

Obie kolejności można też łączyć naprzemiennie w ramach jednej wizyty, kilka rund sauna-jacuzzi-sauna to popularny sposób na wydłużenie sesji bez monotonii, szczególnie przy dłuższym pobycie w strefie.

Jak to wygląda w PONTI#

W strefie PONTI sauna fińska jest czynna codziennie od 9:00 do 22:00 i wliczona w cenę każdego wejścia, nie trzeba jej dokupować osobno. Dwa jacuzzi z widokiem na Odrę są dostępne przez cały czas trwania wizyty, więc można swobodnie przechodzić między nimi w dowolnej kolejności, dopasowanej do własnego samopoczucia tego dnia.

Osoby, które wolą sprawdzić obie kolejności, mogą to zrobić w ramach jednej wizyty, standardowe wejście do strefy dzielonej trwa 1,5 godziny, co daje czas na kilka rund w obu kierunkach. Przy wejściu na wyłączność, gdzie dostępne są dłuższe warianty (2 albo 3 godziny), czasu na eksperymentowanie z kolejnością jest jeszcze więcej.

Kiedy wybrać którą kolejność#

Jeśli przychodzicie po intensywnym treningu albo ciężkim dniu w pracy i zależy Wam na szybkiej regeneracji mięśni, zacznijcie od sauny. Jeśli celem jest po prostu wyciszenie się wieczorem, bez presji na efekt regeneracyjny, zacznijcie od jacuzzi, żeby łagodnie się rozgrzać przed wejściem w wyższą temperaturę sauny.

Dla par przychodzących na wieczorną wizytę bez konkretnego celu poza wspólnym czasem, wybór kolejności bywa też kwestią gustu, jedno z Was może woleć zacząć od jacuzzi, drugie od sauny, i nic nie stoi na przeszkodzie, żeby każde zaczęło po swojemu, a spotkało się w drugim etapie rytuału.

• Regeneracja po treningu / ciężkim dniu: sauna → jacuzzi
• Łagodny relaks wieczorem: jacuzzi → sauna
• Osoby z problemami sercowo-naczyniowymi: skonsultuj kolejność z lekarzem przed wizytą

Praktyczne wskazówki na wizytę w PONTI#

Niezależnie od wybranej kolejności, wejście do strefy przed 14:00 jest 15% tańsze, dobra opcja, jeśli akurat macie wolny przedpołudniowy termin w tygodniu. W cenie wejścia jest kieliszek prosecco na osobę (również w wersji 0%), a dania i napoje z karty restauracji PONTI można zamówić przez kiosk, bez wychodzenia ze strefy.

Jeśli planujecie dłuższą wizytę z kilkoma rundami sauna-jacuzzi, warto zapytać też o zabiegi w gabinetach obok strefy, masaż po sesji w saunie bywa naturalnym domknięciem całego rytuału.